HIMA YIN&YANG

JOOGAOPETTAJAKOULUTUS

(RYT200)

ALKAA MARRASKUUSSA 2022.

SISÄLTÖ

YIN&YANG joogaopettajakoulutuksemme antaa sinulle pätevyyden niin rauhoittavan YIN - kuin dynaamisen VINYASA FLOW joogan ohjaamiseen. Huolellisesti suunnitellun opinto-ohjelmamme turvin sinusta kasvaa ammattitaitoinen ja monipuolinen joogaopettaja, joka osaa kuunnella sydäntään.

Olemme kouluttaneet joogaopettajia menestyksekkäästi jo vuodesta 2012, joten voit kanssamme heittäytyä luottamaan oppimisen prosessiin ja antaa itsesi pienin ja turvallisin askelin kasvaa omannäköisiin joogaopettajan saappaisiin. Koulutus oikeuttaa sinut saamaan Yoga Alliancen RYT200 sertifioinnin.


Koulutus alkaa marraskuun alussa 2022 ja kestää vuoden. Koulutus toteutuu livenä koulutustiloissamme Helsingissä, mutta otamme mukaan muutaman oppilaan myös etänä verkon välityksellä.

HAE MUKAAN

KOULUTUKSEN SISÄLTÖ

Videolla koulutuksen perustaja Laura ja pääkouluttaja Elina kertovat koulutuksesta. Video kestää n. 40 minuuttia)


Koulutuksen ytimessä on HIMAn elämänmyönteinen filosofia, opettavaiset asanaklinikkaopinnot, kiitellyt ja kattavat Jutta Aallon jooga-anatomia opinnot sekä oma kasvumatkasi joogaopettajaksi. Koulutuksessamme kannustamme jokaista joogaopettajaksi opiskelevaa löytämään oman ominaisen tapansa opettaa ja kohtaamme sinut lämmöllä.

Noin vuoden mittainen joogaopettajakoulutus sisältää 180 tuntia lähiopetusta sekä n. 150 tuntia muuta opiskelua sisältäen muun muassa koulutusviikonloppujen ulkopuolella tapahtuvaa säännöllistä joogaharjoitusta, kirjallisia tehtäviä, oman harjoituksen reflektointia sekä ohjausharjoittelua.

Koulutuksessamme yhteisöllisyys ja ryhmän tuki koetaan suurena voimavarana. Tulet opiskelemaan samanhenkisten ihmisten kanssa ja vuoden aikana tästä voimaryhmästä ehtii parhaimmillaan muodostua sinulle kuin toinen perhe. Meille on tärkeää, että sinä opiskelijanamme voit tuntea kuuluvasi ryhmään. Saat tulla nähdyksi omana itsenäsi. Voit kasvaa ja kehittyä. Käydä matkaa itseesi ja omaan opettajuuteesi. Kaatuilla ja kompastella. Iloita ja onnistua. Motivoitua oman ammattitaitosi kehittämiseen.



Koulutuksen jälkeen osaat opettaa vinyasa flow- ja yin joogaa. Lisäksi osaat hyödyntää pranayama- ja meditatiitivisia rentoutusharjoituksia syventämään tuntejasi. Opit myös perus stressinhallintataitoja joogan näkökulmasta. Koulutus pyrkii antamaan sinulle monipuoliset pohjatiedot, joiden ylle pääset rakentamaan jatkossa omannäköistäsi opettajuutta. Koulutus päättyy elämykselliseen loppuretriittiin, joka pidetään maaseudulla kauniin ja virkistävän luonnon äärellä.

Koulutuksen hakuprosessi on kaksivaiheinen. Täytä ensin kirjallinen verkkohakemus, jonka jälkeen soitamme sinulle. Lopullisen valinnan teemme puhelinkeskustelumme jälkeen. Jos tuntuu, että tämä voisi olla sinulle juuri oikea koulutus, niin lähetä hakemuksesi jo tänään! Olisi ihana tutustua paremmin! 

HAE KOULUTUKSEEN TÄSTÄ

Tekniikkaopinnot ja opetusmetodologia

  • Asanaopintoja asanaklinikoiden muodossa, perehdymme asanoiden linjaukseen, variaatioihin ja sitä kautta niiden vaikutuksiin kehon tasolla
  • Verbaalinen ja manuaalinen avustaminen (Covid-19 epidemiatilanne huomioiden. Tarvittaessa vältämme fyysistä kontaktia.)
  • Jooga kuuluu kaikille - miten ottaa erilaiset oppijat ja kehot huomioon
  • Miten löytää oma tapa opettaa
  • Sequensing -kuinka rakentaa toimivia ja turvallisia joogatunteja
  • Meditaatio
  • Pranayama
  • Perusteet mudrista
  • Perusteet mantroista
  • Miten elättää itsensä joogaopettajana, mikä on minun tieni?
  • Valmennukselliset työkalut joogaopettamisen tukena - miten luoda turvan ja luottamuksen ilmapiiri tunneillesi ja workshopeihisi.
  • Rentoutusten ohjaus
  • Välineitä stressinhallintaan - kuinka tukea asiakkaitasi stressinhallinnassa
  • Äänenkäyttö

Anatomiaopinnot

  • Anatomian perusteet ja joogan kannalta tärkeät rakenteet sekä aktivaatiot, joilla tukea asanatyöskentelyä
  • Lähiopetus on hyvin käytännönläheistä ja omakohtaista.
  • Teoria tuodaan käytäntöön oman harjoituksen, rakenteiden tunnustelun (palpaatio) sekä toisen tarkkailemisen (observaatio) kautta.
  • Tyypillisimmät tuki- ja liikuntaelinvaivat, jotka joogaopettajan on hyvä tietää
  • Anatomian opiskelu lisää kehotietoisuutta ja on parhaimmillaan syväluotaava tutkimusmatka itseen ja omaan kehoon - tässä myös opiskelutoverit ja jokaisen uniikki keho auttavat tuomaan perspektiiviä opiskeluun.  

 

Joogafilosofia ja Yoga off the Mat

  • Yoga Sutras of Patanjali
  • Bhagavad Gita
  • Katsaus joogan historiaan
  • Energia-anatomia
  • Joogaopettajan etiikka
  • Joogafilosofia 2020 -luvulla osana tavallista arkea
  • Tutustuminen Ayurvedaan 

Opetusharjoittelu

  • Opettamista harjoitellaan aivan koulutuksen alusta saakka ja harjoittelussa edetään pienin, turvallisin askelin
  • Jokainen opiskelija tulee ohjaamaan koulutuksen loppuun mennessä useamman 90 minuutin mittaisen ohjausharjoittelutunnin
  • Muiden opetuksen observointi, palautteen antaminen ja saaminen
  • Avustamisen harjoittelu
  • Kuinka rakentaa toimivia joogatunteja erilaisiin teemoihin liittyen
  • Kuinka rakentaa toimiva workshop? Lopputyöworkshop pienryhmissä

Oma harjoitus ja itsenäiset tehtävät

  • Joogaopettajakoulutus on matka, jonka aikana merkittävä osa oppimisesta tapahtuu koulutusmodulien ulkopuolella, jolloin oppimasi syvenee ja muuntuu hiljalleen käytäntöön
  • Tärkeää on oma säännöllinen harjoitus - niin itsenäisesti kuin ohjatustikin.
  • Lähiopetuspäivien lisäksi koulutus sisältää itsenäisiä kirjallisia tehtäviä, opetusharjoittelua sekä merkittävän määrän omaa joogaharjoitusta
  • Joogan tiellä olemme kaikki ikuisia oppijoita ja jo koulutuksen aikana oma aktiivisuutesi ja uteliaisuutesi oppia uutta ovat merkittävässä osassa. Odotamme opiskelijoiltamme motivoituneisuutta tehdä koulutukseen sisältyvät tehtävät sekä sitoutuneisuutta säännölliseen omaan harjoitukseen itse valitsemallasi joogastudiolla (n. 2-3krt/vk) sekä itsenäisesti. Osan ohjatusta omasta joogaharjoituksesta voit suorittaa online tuntien muodossa.


KENELLE KOULUTUS SOPII

On hyvin tärkeää löytää koulutus, joka resonoi ja tuntuu oikealta juuri Sinulle. Tiedämme myös, että meidän koulutuksemme ei sovi kaikille. 

Tästä syystä me haluamme koulutukseemme juuri sinut, joka:

  • olet joogannut jo jonkin aikaa säännöllisesti ohjatuilla joogatunneilla (n. 2 vuotta tai enemmän, 2-3 tuntia viikossa)
  • tunnet, että jooga on enemmän kuin vain asanaharjoitus 
  • haluat syventää omaa joogaharjoitustasi, heittäytyä oman kasvun prosessiisi täysillä ja soveltaa oppimaasi myös maton ulkopuolella
  • haluat oppia opettamaan joogaa turvallisesti, inspiroivasti ja omaa persoonaasi kunnioittaen
  • haluat rinnallesi ryhmän samanhenkisiä ihmisiä, jotka hyväksyvät sinut sellaisena kuin olet (ja joiden seurassa ei tarvitse miettiä mistä voi puhua ja mistä ei)
  • haluat olla yksi tulevaisuuden joogaopettajista (joko nykyisen työsi ohella tai täysipäiväisesti), jotka auttavat ihmisiä voimaan paremmin tässä suorittamisen yhteiskunnassa ja elämään elämäänsä pehmeämmistä lähtökohdista käsin
  • haluat kouluttautua kokeneiden jooga-ammattilaisten ohjauksessa sydämellisessä ilmapiirissä
  • olet motivoitunut ja sitoutunut oppimisprosessiin, tekemään koulutuksessa vaadittavat tehtävät ja antautumaan omalle säännölliselle harjoitukselle (ymmärrät, että koulutus ei ole pitkä retriitti vaan vaatii vaivannäköä ja aktiivista uuden oppimista)
  • olet valmis tuomaan positiivista energiaa ryhmään sekä kunnioittamaan, kannustamaan ja tsemppaamaan muita
  • olet valmis asettumaan oppijan asemaan, haastamaan totuttua ajattelutapaasi, pitämään mielesi avoimena sekä ottamaan vastaan uutta tietoa
  • ymmärrät, että on olemassa monenlaisia erilaisia lähestymistapoja joogan opettamiseen
  • olet fyysisesti ja psyykkisesti tasapainossa ja sinulla on riittävästi aikaa sitoutua koulutukseen
  • innostut vuorovaikutteisista koulutuspäivistä ja kokemuksellisesta oppimisesta pelkkien luentojen sijaan

KOULUTUSPÄIVÄT JA KOULUTUSPAIKKA

Noin vuoden mittainen joogaopettajakoulutuksemme sisältää 10 lähiopetusviikonloppua sekä loppuretriitin .  

MARRASKUU
pe 4.11. - su 6.11.2022

opetusta pe klo 16-20.00 / la klo 8-18 / su klo 8-17 

JOULUKUU
pe 2.12.- su 4.12. 2022

opetusta pe klo 17-20 / la klo 8-18 / su klo 8-17

TAMMIKUU
pe 20.1. - su 22.1.2023

opetusta pe klo 16-20 / la klo 8-18 / su klo 8-17

HELMIKUU
pe 24.2. - su 26.2.2023

opetusta pe klo 16-20 / la klo 8-18 / su klo 8-17

MAALISKUU
pe 24.3. - su 26.3.2023

opetusta pe klo 17-20 / la klo 8-18 / su 8-17

HUHTIKUU
pe 21.4. - su 23.4.2023

opetusta pe klo 16-20 / la klo 8-18 / su 8-17 

TOUKOKUU
pe 19.5. - su 21.5.2023

opetusta pe klo 16-20 / la klo 8-18 / su klo 8-17  

KESÄKUU
pe 16.6. - su 18.6.2023
opetusta pe klo 16-20 / la klo 8-18 / su klo 8-17

ELOKUU
pe 25.8. - su 27.8.2023
opetusta pe klo 16-20 / la klo 8-18 / su klo 8-17

SYYSKUU
pe 22.9. - su 24.9.2023
opetusta pe klo 16-20 / la klo 8-18 / su klo 8-17

LOKAKUU - LOPPURETRIITTI
pe 20.10. - su 22.10.2023

alkaa perjantaina n. klo 10 ja päättyy sunnuntaina n. klo 14 


Joogaopettajakoulutus sisältää 180 tuntia lähiopetusta sekä noin 150 tuntia itsenäistä opiskelua sisältäen muun muassa koulutusviikonloppujen ulkopuolella tapahtuvaa säännöllistä joogaharjoitusta, kirjallisia tehtäviä, oman harjoituksen reflektointia sekä ohjausharjoittelua. Heinäkuu on lomakuukausi, jolloin ei ole opetusta.

HIMAn joogaopettajakoulutus pidetään loppuretriittiä lukuun ottamatta HIMAn tunnelmallisessa koulutustilassa Helsingin Ullanlinnassa osoitteessa Laivanvarustajankatu 2D.  

HIMAssa on kauniit puitteet, jotka kutsuvat viihtymään! Lähellä on myös monia hotelleja ja Airbnb asuntoja, mikäli olet osallistumassa koulutukseen ulkopaikkakunnalta. Bussit ja ratikat kulkevat ihan läheltä (Neitsytpolun tai Merikatu 1:n pysäkki), ravintoloita on alueella paljon ja taukoja voi viettää merenrannassa tai Kaivopuistossa rentoutuen.  

AIEMMIN OSALLISTUNEIDEN KOKEMUKSIA

​​“Olen todella onnellinen ja iloinen, että tuli haettua juuri HIMAn koulutukseen! HIMAn lempeä, positiivinen ja rakkaudellinen suhtautuminen kaikkeen toi turvaa ja havahdutti omassa arjessakin tarkkailemaan omaa suhtautumista asioihin. Koulutus oli tosi monipuolinen ja ylitti kyllä odotukseni."

-Susanna Lukkarinen-


​​“Tämä on ollut aivan mieletön ja elämää mullistava matka!

Elämä on saanut uuden suunnan ja innolla odotan mihin kaikkialle tämä polku vie. Oikeastaan kaikki asiat ja odotukset ovat jopa ylittyneet! Opetus on ollut laadukasta ja monipuolista."

-Tuomo-


​​"Ihana, elämyksellinen ja uskomattoman unohtumaton. Oon ihan fiiliksissä. Parasta on ollut yhteenkuuluvuus, joogaopetus ja henkisyys. Iloa ja rakkautta. Elämysmatka josta ammentaa. Ylitti omat odotukset ihanan isosti <3"
- Karolina -


​​"Koulutus ylitti odotukseni kaikin puolin. Ryhmästämme muodostui heti ensimmäisen koulutusviikonlopun jälkeen tiivis yhteisö. Vuosi piti sisällään sopivassa määrin mm. asanaopetusta, ”opettamisen opettamista”,  joogan filosofiaa, anatomiaa sekä paljon paljon muuta."
- Emmi -


"Melkein vuoden mittainen koulutus on mahdollistanut oman elämän integroimisen osaksi joogapolkua, ja toisin päin. Koulutus on tavallaan valtavan laaja, ja aika omalle oppimiselle sekä omaksumiselle on ollut melkein välttämätön. Silti lähiopetusviikonloput ovat olleet tiiviitä, ja tieto helposti lähestyttävässä paketissa. Kokonaisuus on luotu niin, että tarvittavat tiedot ja taidot joogaopettajuuden alkuun on hallussa viimeistään valmistumisvaiheessa.

Vaihtuvat luennoitsijat ovat tuoneet koulutukseen syvyyttä tiedon näkökulmasta, ja sieltä on voinut valita/havainnoida omat kiinnostuksen kohteet, kun aihepiirejä on monta. Voin lämpimästi suositella koulutusta ihan jokaiselle joogaopettajuudesta haaveilevalle, ja omaa henkisen polun syventämistä hakevalle. 

- Johanna -


"Lähdin koulutukseen mukaan hyvin voimakkaan Intuition johdattamana. Oli se tunne, että tää on just se kokonaisuus mihin haluan lähtee mukaan ja sitten se koko joogaopettajakoulutuskokonaisuus oli tosi mietitty paketti, jossa jotenkin kaikki osaset tuntui olevan paikoillaan. Koulutuksessa kaikki opettajat oli tosi asiantuntevia ja upeita. Mulle HIMAn koulutus oli monella tapaa tosi merkityksellinen, se oli vähän sellainen uuden ajanjakson alku ja sain sieltä tosi paljon osaamista ja pureksittavaa tuleville vuosille. Lähtisin kyllä koska tahansa uudestaan sille polulle.”  

 -Anne Slåen, perhejooga.fi-


"Tosi hyvä juttu, että koulutuksessa alettiin heti ensimmäisestä viikonlopusta alkaen harjoitella ohjaamista! Ohjaamiseen suhtautuu nyt paljon rennommin kuin olisin voinut kuvitellakaan - edes 90min harjoitustunnin pitäminen ei jännittänyt. Anatomian tunnit sekä ayurveda-opinnot ovat tuoneet omaan elämään ja harjoitukseen uutta syvyyttä ja "järkeä", ja olen niistä nauttinut erityisen paljon!"

– Lea- 


“Koulutus oli laadukas ja opetuksen taso sekä opettajat olivat ammattilaisia. Sain oppia, jota halusin ja toivoin – jopa paljon enemmän. Koulutus oli rakennettu hienosti, anatomia, asanat ym. nivoutuivat yhteen. Oma opettaminen alkoi heti ja siihen kasvoi uskomattomasti! Välillä epäilytti, mutta ryhmän ja opettajien tuki oli upeaa!"

– Kaisa- 


"Koulutus antoi minulle pedagogiset taidot ja ymmärryksen siitä, että oma harjoitus ja oma persoona ovat pohja, jolle opettajuus rakennetaan. Oman äänen löytämistä tuettiin huippu hienosti.  

Koulutus oli yhtäaikaa vaativa mutta rento.  

Opin opettamaan: jälkeenpäin ajateltuna naurattaa, miten kauhuissani olin alkuun suuni avaamisesta oppilaiden edessä ja yhdenkin asanan sanallisesta ohjaamisesta. Opetusta alettiin harjoitella pieninä palasina, joten keltanokkakin pääsi kärryille.  

Koulutusvuoden jälkeenkään meitä ei potkaistu yksin kylmään maailmaa, vaan saan yhä lämminsydämistä tukea."

-Tiina Ahokas-


​​“​​Oon ollut tosi tyytyväinen et lähdin mukaan. Tää on ollut tosi kokonaisvaltainen koulutus, josta on saanut hirveästi myös omaan elämään. Jos tää koulutus resonoi ja tuntuu just itselle oikealta ja kolahtaa ni kyllä ehdottomasti kannattaa hakea mukaan. Ei turhaan kannata miettiä et oonko mä just sopiva joogaopettajaksi. Sen mä olen ainakin itse oppinut et niin monenlaiset joogaajat voi olla joogaopettajia ja tärkeintä on se et tuo oman persoonallisuuden siihen. Opettaa oman persoonan kautta.”

​– Oona-​​​​​​


"Koulutuksen suurin anti on ollut oma henkilökohtainen kasvuni. Olen saanut valtavasti henkistä kapasiteettia sekä työkaluja omaan elämääni. Joogaharjoitukseni on syventynyt samalla, kun oma ymmärrykseni on lisääntynyt, ja yllätyin miten monipuolisesti eri aihealueita on käsitelty. Ryhmän tuki on ollut ihmeellinen ja koen kasvaneeni kurssin aikana henkisesti enemmän kuin olisin etukäteen uskaltanut arvata. Kuulostaa ehkä kliseiseltä, mutta koulutus on muuttanut elämäni ja olen siitä erittäin kiitollinen."

​-Karoliina- 


"Koulutuksessa löysin turvallisen paikan, jossa saatoin pohtia omia keskeneräisiä ajatuksiani. Ryhmäni kanssa keskustelimme paljon vaikeista kokemuksista ja niiden kehollisista vaikutuksista. Oman turvallisen jooga heimoni kanssa keskustellessa nousi esiin uusia kysymyksiä, joihin halusin etsiä vastauksia. Tätä kautta löysin oman suuntani.  

Pian ymmärsin, ettei joogassa ollut kyse niinkään täydellisestä asanasta, kuin siitä mitä mielen ja sydämen tasolla tapahtuu. Tämän jälkeen opettajaksi kasvaminen on kulkenut samaa polkua ihmisenä kasvamisen kanssa."

Joogaopettajakoulutus (RYT200) on ollut alku syvempään joogan ja ennen kaikkea itsen oppimiseen. Kehotietoisuuden kasvu on mahdollistanut monia sellaisia asioita, joihin en olisi ollut valmis ennen koulutusta. Oman kehon kanssa ystäväksi tulemisen ansiosta omat voimavarat ja koko potentiaalini on käytössäni. "

-Johanna Matikka-


"Kun lähdin tutkimaan vaihtoehtoja eri joogaopettajakoulutuksista HIMA nousi heti kärkeen, koska hain koulutusta, jossa jokainen saa etsiä omaa polkuaan opettajana ilman, että yritetään sulloutua tiettyyn muottiin. Kävin aiheesta viestin vaihtoakin HIMAn kanssa koska halusin varmistua, että koulutus on juuri sitä mitä etsin. En pettynyt, valinta osui oikeaan.  

Koulutuksen ehdottomasti parasta antia oli lämmöllä toteutettu tutkiminen ja tutustuminen joogan eri osa-alueisiin kuten filosofiaan ja anatomiaan. Ilmapiiri oli kannustava ja hyväksyvä. Tasokkaan opettajakaartin suojissa oli helppo kerätä tietoa ja ennen kaikkea rohkeutta nousta omille siivilleen opettajana.  

Valmistuttuani minulla oli olo, että olen saanut erinomaiset perustiedot ja eväät eteenpäin. Minusta valmis ei lopulta voi olla koskaan, mutta HIMAsta sain kuitenkin ne palikat jotka rakensivat oman opettajuuteni perustan. Tämän kivijalan päälle on ollut kokemuksen kautta turvallista rakentaa uutta.

Olen hyvin kiitollinen HIMAlle saamistani opeista ja uusista ystävistä, joita koulutus bonuksena elämääni toi. Meillä oli aivan huikean upea porukka, joiden kanssa on itketty ja naurettu. Hyppy mukaan HIMAn koulutukseen oli elämäni yksi parhaista päätöksistä!"

-Outi Heiniö-


KOULUTUSTIIMI

Elina Raaska - Pääkouluttaja

Jooga on sivunnut elämääni lähes aina. Lähdin aikanaan opiskelemaan joogaa vain syventääkseni omaa joogaosaamistani ja -polkuani mutta elämä kuljetti edemmäs -oman joogastudion perustamisen äärelle. Nyt joogayrittäjävuosia on takana jo monia ja on upea saada jakaa kaikkea oppimaani eteenpäin. 

Olen opiskellut vuosien varrella Suomessa ja ulkomailla niin dynaamista flow joogaa, eheyttävää traumainformoitua joogaa kuin rauhoittavaa yin joogaakin. Koulutuksemme aikana tulen opettamaan sinua opettamaan niin flow- kuin yin joogaakin. Joogaopettajan peruskoulutukseni olen suorittanut aikanaan juurikin HIMAn upeassa koulutuksessa (enpä olisi silloin arvannut mihin polkuni johtaa) ja kerryttänyt sen jälkeen ohjauskokemusta tuhansia tunteja, niin yritys- kuin yksityisasiakkaiden kanssa.  Suuri vaikutus omaan työhöni on ollut Dhucal Meachemilla, jonka kanssa olen saanut perehtyä Yin joogan saloihin hyvin perusteellisesti ja syväluotaavasti. 

Kouluttamisen lisäksi opetan joogaa yksityisryhmille ja -asiakkaille omalla joogastudiollani, Yogelinassa, Kotkassa. Nautin myös erilaisten kurssien ja retriittien pitämisestä. Opettamistyylini on lämmin, kannustava -äidillinenkin. Dynaamisilla tunneilla tyyli voi olla joskus myös pirskahteleva ja iloinen. Joogan opettamisessa parasta on nähdä kuinka ihminen voimaantuu itsensä ja vahvemman kehoyhteyden myötä.

Minulle on myös hyvin tärkeää anatomian ymmärtäminen ja erityisesti anatomian erilaisuuden ymmärtäminen jokaisen joogaajan kohdalla. Haluan, että jokainen saa joogata turvallisesti ja niin, että se tuntuu myös hyvältä -tätä viestiä haluan välittää myös kouluttaessani uusia joogaopettajia..

Olen joogan lisäksi sertifioitu Henkinen valmentaja (HIMA Happiness) ja valmennus näkyy luontevana osana joogan opettamistani ja on tuonut siihen lisää syvyyttä. Haluan antaa sinullekin monipuoliset työkalut joogan opettamiseen. Olen aina ollut pohjattoman kiinnostunut ihmisistä, heidän tunteistaan ja toimintatavoistaan. Olemme keho-mieli-sielu, kaikki on yhtä ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Parasta on saada ymmärtää keskeneräisyyden kauneus ja oppia tuntemaan itseään aina vähän lisää, erilaisilla keinoilla ja työkaluilla.

Minulla on ilo ja kunnia saada kouluttaa tässä upeassa HIMAn Yin&Yang joogaopettajakoulutuksessa uusia tulevia joogaopettajia. Lämmöllä odotan juuri Sinua aloittamaan uuden polun elämässäsi. 

"Ihana, selkeä ja lämmin opettaja, joka jakaa osaamistaan koko sydämellään. Ammattitaitoinen ja inspiroiva joogamama, jonka opetuksessa on ilo läsnä."

Jutta Aalto

Jutta ohjaa sinut vankalla ammattitaidolla ja joogaymmärryksellä anatomian saloihin. Hän on osteopaatti (AMK) ja iyengarjoogaopettaja. Jutta on opettanut anatomiaa iyengarjoogan neljävuotisessa opettajakoulutuksessa JA toiminut jo vuosia HIMAHappiness RYT-200 ja RYT-300 koulutusten anatomian opettajana.  

"Minun intohimoni on opettaa kehotietoisuutta anatomian, käsillä tunnustelun ja omalla keholla tekemisen kautta. Kursseillani yhdistelen teoriaa ja tekemistä käyttäen tietojani niin osteopatian, anatomian kuin joogan saralta. Kursseillani toivon, että anatomia herää henkiin ja oppilaat saavat konkreettisen kokemuksen opiskeltavista rakenteista oman ja toistensa kehon kautta.  

 Ajattelen, että sisäistetty anatomia eli kehotietoisuus lisää läsnäoloa ja herkkyyttä, ei ainoastaan joogaharjoituksen aikana, vaan myös jokapäiväisessä elämässä. Itse koen, että elämästäni on tullut kehotietoisuuden myötä sisäisesti rikkaampaa ja aistikkaampaa. Lisäksi pystyn ymmärtämään toisia ihmisiä ja heidän kehojaan.  

Ajattelen, että oman kehon opiskelu ja sen kautta kumpuava tietoisuuden laajentuminen on mielenkiintoinen sekä inspiroiva matka ja mikä parasta, koko loppuelämän pituinen. Odotan innolla että saan jakaa kanssasi kehollisia oivalluksia ja syventää yhteistä ymmärrystä kehosta, sen anatomiasta ja toiminnasta!"  

"Rautainen ammattilainen., hyvällä huumorilla varustettuna. Opetuksessa hyvin käytäntö läsnä -aina tehtiin harjoituksia liittyen siihen osa-alueeseen, jota opiskelimme teoriassakin. Ihana Jutta!"

Laura Janger-Laitio

Lauran tapaat koulutuksen aikana rentoutuksen ohjauksen sekä bisnesopintojen parissa. Laura toimii koulutuksen johtajana ja voit olla häneen yhteydessä kaikissa koulutukseen liittyvissä asioissa. ​  

Laura on HIMAn perustaja, kouluttaja, Integratiivinen muutosvalmentaja, joogaopettaja, toimintaterapeutti (AMK)

Hän kouluttaa valmentajia ja auttaa ihmisiä elämään vahvemmin omaa potentiaaliaan itsetuntemuksen, joogan ja henkilökohtaisen kasvun keinoin. Lisäksi Laura mentoroi hyvinvointialan yrittäjiä, jotka haluavat menestyä tekemällä työtään sydämestään käsin.

Lauralla on laaja koulutustausta niin kaupalliselta alalta kuin terveyden- ja hyvinvoinnin parista sekä pitkä kokemus kouluttamisesta ja henkisestä/mentaalivalmennuksesta. Tuhannet ihmiset ovat saaneet apua hänen työstään. Laura tunnetaan myös valmentajien valmentajana.  

Lauralle jooga on tärkeä väylä hyvinvointiin. syvempään itsetuntemukseen, kehoyhteyteen sekä hermoston ja mielen rauhoittamiseen. Laura haluaakin tehdä oman osansa, jotta joogan hyödyt yltäisivät mahdollisimman monen ihmisen ulottuville.

"Ihana, lämpöä ja lempeyttä huokuva äitihahmo. Monialainen ammattilainen, jolla vahva bisnesosaaminen. Olisin mielelläni ollut enemmänkin Lauran opissa."

Måns Broo

Måns on valloittava opettaja, joka tulee perehdyttämään sinut joogafilosofian saloihin. Häneltä opit mm. jooga sutrista, joogan 8 askeleen polusta ja Bhagavad Gitasta.  

Måns aloitti joogapolkunsa jo myöhäisellä teini-iällä. Måns on kirjoittanut Joogan filosofia -kirjan, jossa hän esittelee kattavasti kommentoiden Patanjalin Yoga Sutria.  

Måns toimii Åbo Akademin uskontotieteellisen laitoksen dosenttina ja on erikoistunut Intian uskontoihin ja aatteisiin. Lisäksi Måns on joogalehti Anandan päätoimittaja.

"Hurmaava luennoitsija, tarinankertoja. Hieno taito puhua vaikeasti ymmärrettävistä/sisäistettävistä asioista maanläheisesti."

Janne Kontala

Jannen kanssa tulet käymään läpi pranayamaa, mudria sekä meditaation perusteita. Yoga off the mat -opinnoissa Janne tutustuttaa sinut joogaopettamisen etiikkaan ja siihen, mitä jooga on myös joogamaton ulkopuolella, omassa arjessasi.  

Janne on aloittanut joogan jo vuonna 1992. Hän on käynyt kaksi arvostettua joogaopettajan koulutusta sekä opiskellut perinteisissä ashrameissa niin Suomessa kuin Intiassa.  

Jannen sydäntä lähellä ovat Hatha-joogan perusharjoitusten ohella mantra-meditaatio ja joogan filosofia. Hän on yksi Suomen suurimman joogalehden Anandan perustajista sekä kirjoittanut loistavan joogakirjan Joogan sydän.

"Ihana persoona. Tietoa riitti ja puhetta tuli <3 Sydämellinen, huumorintajuinen ja todellakin elää niinkuin opettaa."

Saara Rönnholm

Saara johdattaa sinut Ayurvedan mielenkiintoisen maailman äärelle ja inspiroi pohtimaan miten voisit alkaa hyödyntämään Ayurvedan oppeja omassa elämässäsi hyvinvointisi tueksi.  

Saara on kokenut joogaopettaja ja toiminut yhtenä joogaopettajien kouluttajana HIMAssa jo vuosia. Hän on myös Ayurvedavalmentaja ja intohimoinen ruoanlaittaja.

Tällä hetkellä Saara koouluttaa joogaopettajia, opettaa yksityistunteja ja pitää retriittejä niin Suomessa kuin ulkomailla. Hän on kouluttanut itseään laajasti vuosien varrella joogan ja ayurvedan parissa ja jakaa tietotaitoaan kanssasi asiantuntevasti ja suurella sydämellä.

"Hän puhuu siitä miten elää eli ayurvedan oppien mukaan. Hyvä ja selkeä opetustyyli. Tietoa tuli mukavasti ayurvedasta -myös käytännönläheistä opetusta, mikä on aina hyvä."

KOULUTUKSEN HINTA

1 erässä: 4500€.

Maksetaan yhdessä erässä hyväksymisen yhteydessä.

2 erässä: 4700€.

Ensimmäinen erä 2350€ maksetaan heti hyväksymisen yhteydessä ja toinen erä 2350€ siitä kuukauden kuluttua,

4 erässä: 4900€.

Ensimmäinen erä 1225€ maksetaan heti hyväksymisen yhteydessä ja seuraavat erät á 1225€ siitä kuukausittain kunnes koko koulutusmaksu on maksettu,

6 erässä: 5100€.

Ensimmäinen erä 850€ maksetaan heti hyväksymisen yhteydessä ja seuraavat erät á 850€ siitä kuukausittain kunnes koko koulutusmaksu on maksettu,

Hinta sisältää alv 24%, lähiopetuksen tiloissamme, monipuolisen kouluttajakaartin, joogaopettajamanuaalit sekä loppuretriitin ohjelman. 5oo euron varausmaksu sisältyy hintaan. Suomen matkapakettilaista johtuen loppuretriitin majoitus- ja ruokailukulut maksetaan erikseen. Retriitin kustannukset ovat noin 290-345€ ja ne tulevat maksettavaksi loppuretriitin yhteydessä.

TÄYTÄ HAKEMUS TÄSTÄ


HUOM! varausmaksu 500 euroa sisältyy koulutuksen hintaan ja se maksetaan koulutukseen hyväksymisen yhteydessä. Varausmaksun maksaminen vahvistaa osallistumisen.

Huomioithan ystävällisesti, että koemme tärkeäksi, että jokainen, joka koulutukseen osallistuu on sitoutunut. Tämän vuoksi 30 päivää ennen koulutuksen alkua tai sitä myöhemmin tapahtuneista peruutuksista emme palauta rahoja takaisin. Silloin palautus on mahdollinen peruutuspäivästä alkaen vain lääkärin todistuksella sellaisesta terveydellisestä vakavasta syystä, joka ei ole ollut tiedossa ennen koulutuksen alkua. Koulutusmaksuun sisältyvää varausmaksua ei palauteta peruutuksen sattuessa, mutta sen voi siirtää seuraavaan HIMAn vastaavaan koulutukseen, mikäli sellainen on suunnitteilla. Peruutuspäivää edeltävien koulutuspäivien osuutta ei myöskään palauteta. Peruutuksen jälkeiset osamaksuerät tulee maksaa koulutuksen alkua ennen sovitun maksuaikataulun mukaisesti mikäli sinulla ei ole peruutukselle lääkärin todistamaa vakavaa terveydellistä syytä, joka ei ole ennen koulutuksen alkua ollut tiedossa. Osamaksuerien maksamatta jättäminen päättää opinto-oikeuden koulutuksessa.

MUKAAN ETÄNÄ

Ensimmäistä kertaa tarjoamme mahdollisuuden osallistua koulutukseen myös etänä. Tämä on upea mahdollisuus erityisesti sinulle, joka asut kaukana pääkaupunkiseudulta etkä halua käyttää aikaa ja rahaa matkustamiseen.

Osallistut lähipäiviin zoomin välityksellä sieltä missä sinä olet. Edellytämme, että sinulla on täysi rauha koulutuspäivien aikana, jotta pystyt osallistumaan täysipainoisesti. Myös etäryhmäläisenä olet osa ryhmää ja näin ollen sitoudut oman oppimismatkasi ohella myös muihin ryhmäläisiin. Etänä olevat suorittavat muun muassa ohjausharjoitteluja koulutusviikonloppujen aikana yhdessä zoomin mahdollistaman break out rooms työkalun avulla. Kouluttajallamme on mikrofoni, jonka kautta ääni kuuluu sinulle selkeästi.

Hinta etäopinnoille on 3000€.

Etäpaikkoja on vain muutamia ja ne täytetään hakujärjestyksessä. Mukaan haetaan alla olevan hakupainikkeen kautta samalla hakukaavakkeella kuin livekoulutukseen. Valitse maksutapa kohdassa etäkoulutus -vaihtoehto. Mikäli etäkoulutus vaihtoehto on hakemuksessa valittavissa, tiedät, että paikkoja on vielä jäljellä. Mikäli vaihtoehtoa ei ole, on paikat täyttyneet. Jos sinulla herää kysymyksiä etäopintovaihtoedosta niin olethan yhteydessä.

Live ryhmäläisenä voit suorittaa yksittäisen moduulin etänä tarvittaessa.

KYSYMYKSIÄ?

Lyhyellä videolla pääkouluttaja Elina ja koulutuksen johtaja Laura vastaavat yleisimpiin kysymyksiin, joita hakijoillamme on koulutuksesta.

Mikäli et saa vastausta sinua askarruttaviin asioihin videolta, niin olethan yhteydessä laura@himahappiness.com tai 050 4399940.

Etkö ole vielä ihan varma, onko tämä juuri sinulle tarkoitettu koulutus?  

Joskus hakijamme miettivät olenko sopivan ikäinen, kun olen jo xxx vuotta. Me sanomme, että olet. Ei joogan opettaminen ole iästä kiinni. Tai sitten sinulla saattaa olla jokin vamma, jonka kanssa kuitenkin pystyt hyvin joogaamaan ja saatat pohtia, että sovitko koulutukseemme. Olethan silloin meihin yhteydessä (p. 050 439 9940), niin katsotaan yhdessä. Luultavasti tämä ei ole este.  

Ehkäpä pohdit onko sinulla tarpeeksi kokemusta. Jos sinä olet harjoittanut joogaa säännöllisesti n. 2 kertaa viikossa ohjatusti 2 vuoden ajan tai kauemmin, niin kyllä sinulla silloin on. Jos taas et ole vielä joogannut juurikaan (vaikka olisit muuten liikkunut paljon koko elämäsi ajan) tai olet tehnyt vain nettijoogaa, niin aloita nyt säännöllinen harjoittelu ohjatuilla tunneilla ja hae ihmeessä mukaan, kun oma harjoituksesi on hyvässä vauhdissa. 

Mikäli olet syvästi uupunut tai toimintakykysi on alentunut vakavan sairauden tai kriisiytyneen elämäntilanteen vuoksi, niin siinä tapauksessa koulutus on sinulle luultavasti liian rankka emmekä suosittele osallistumaan. Jos etsit koulutukselta vain asanaharjoitukseen keskittymistä ilman joogan filosofista puolta ja sisäistä kasvumatkaasi, niin tämä koulutus ei luultavasti ole sinulle se sopivin.

Jos jokin sinussa vielä epäröi, niin soita meille tai laita sähköpostia ja katsotaan yhdessä onko meidän koulutuksemme sinulle se oikea. Me kerromme rehellisesti mikäli meistä tuntuu, että koulutuksemme ei vastaa täysin sitä, mitä sinä olet hakemassa. Me haluamme koulutukseemme ihmisiä, jotka tuntevat koko kehollaan tämän olevan kuin heille räätälöity kokonaisuus. Vuoden mittainen joogaopettajaksi kasvun matka tulee suurella todennäköisyydellä olemaan yksi elämäsi merkittävimmistä ja intensiivisimmistä kokemuksista. Olemme halunneet varmistaa, että saisit erittäin korkeatasoisen pohjan joogaopettajan työllesi sekä arvokkaan matkan itseesi ja omaan harjoitukseesi. Tämä on sinun matkasi, joten on myös ensi arvoisen tärkeää, että sinä olet valmis panostamaan koulutukseen täysillä – ilolla ja uteliaisuudella heittäytyen!  

Näin aiemmat oppilaamme Johanna ja Tiina kannustavat sinua:

"Kuuntele sydäntäsi. Jos epäröit, istu epäröinnin ja mahdollisen pelon kanssa jonkin aikaa ja anna itsellesi aikaa kuulostella mikä on sinua varten. Himan koulutus sopii sinulle, joka olet kokonaisvaltaisesti kiinnostunut tutkimaan joogaa ja kehollisuutta sekä valmis löytämään oman samanhenkisen heimosi, joka tukee sinua kasvun tiellä."

-Johanna Linner Matikka-

"Niin falskilta kun se kuulostaakin, niin kuuntele sydäntäsi. Jos koulutuksessa tuntuu olevan sekä asiasisältö että sielu kohdallaan, olet hyvillä jäljillä. Luota prosessiin- sitä ei voi eikä kannata kiirehtiä. Pidä kiinni harjoituksestasi ja järjestä itsellesi aikaa ja rauhaa kypsyä. Kun sinulla on HIMAn todistus kädessä, kaikki on sinulle mahdollista"

-Tiina Ahokas-

Hae rohkeasti mukaan

Koulutuksen järjestää hyvinvointialalla arvostettu Helsinkiläinen koulutus- ja valmennusyritys HIMA Happiness Oy. HIMAlla on pitkä kokemus kouluttamisesta ja joogasta. HIMA omisti aiemmin myös oman rakastetun joogastudion, mutta myi tämän liiketoiminta-alueen voidakseen keskittyä täysipainoisesti kouluttamiseen ja koulutusten kehittämiseen entisestään. Meidän intohimomme HIMAssa on rakentaa sinulle mahdollisimman laadukkaat ja monipuoliset koulutukset sekä mentorointiohjelmat. Voit tutustua HIMAan lähemmin tästä

Ja muistathan, että voit olla meihin koska tahansa yhteydessä mikäli sinulle herää kysymyksiä koulutukseen liittyen tai haluaisit vain keskustella kanssamme tutustuaksesi ja tehdäksesi päätöksen onko tämä sinulle se oikea koulutus. Koulutuksen johtaja Laura Janger-Laitio auttaa sinua erittäin mielellään.

laura @ himahappiness.com / p. 050 439 9940