onnellisuusakatemia
KENELLE

ITSETUNTEMUKSEN KOULUTUS


Löydä yhteys itseesi, selkeys elämäsi suunnasta ja rohkeus elää koko potentiaalillasi. 

HAE MUKAAN KOULUTUKSEEN TÄSTÄ

Onnellisuusakatemia on itsetuntemuksen koulutuskokonaisuus sinulle, joka haluat kukoistaa. Sinulle, joka haluat elää koko potentiaaliasi. Koko sinua. Sekä suhteessa itseesi että suhteessa toisiin. Etsit syvempää itsetuntemusta, tunteaksesi itsesi varmemmaksi, rauhallisemmaksi ja tietääksesi mitä elämältä haluat. Haluat lisää levollisuutta ja iloa elämääsi. Haluat rohkeutta toteuttaa unelmasi. Haluat myös toimivat ja kannattelevat ihmissuhteet, joissa on avoin ja suora vuorovaikutus. Haluat tehdä työtä, jonka koet merkitykselliseksi.  

Akatemia kestää 9 kuukautta sisältäen niin verkko-opetusta, lähiopetusta, kuukausittaisen webinaarinauhoitteen ajankohtaisista teemoista sekä vertaistukea ja -kannustusta salaisessa Facebook-ryhmässä. 

HAE MUKAAN KOULUTUKSEEN

ONKO KOULUTUS TARKOITETTU SINULLE?




Tuntuuko, ettet elä omaa potentiaaliasi? 

Ehkä olet keskellä muutosta, ehkä sinulla on kaikki päällisin puolin hyvin. Mutta jokin puuttuu. Jokin ei ole kohdallaan. Elämässä on liikaa kiirettä ja stressiä. 

Oma elämä saatta tuntua hiukan vieraalta. Kuin olisi nyrjähtänyt sivuun omasta keskikohdastaan. Kuin kävelisi tienpiennarta, kun olisi mahdollisuus kävellä keskemmälläkin. 

Etsit merkityksellisyyden tunnetta. Sujuvuutta, levollisuutta, tarkoitusta. Ehkä etsit omaa voimaasi, rohkeuttasi ja uskallusta olla oma itsesi. Mitä ikinä se onkin.

Ehkä etsit nimenomaan omaa itseäsi tietääksesi, mikä olisi juuri sinulle merkityksellistä, tarkoituksellista. Että saisit elää todeksi omaa itseäsi, omaa voimaasi, rohkeuttasi. Että hankalinakin hetkinä sinulla säilyisi luottamus elämään ja kaiken tarkoituksenmukaisuuteen. 

Ettet pelkäisi hankalia hetkiä, ettet pelkäisi mitään sinussa. 

Silloin voisit rohkeammin seurata omaa totuuttasi ja toteuttaa sinun unelmiasi. Olivat ne sitten aivan pieniä ja arkisia tai todella suuria ja taivaita kurottelevia.  


Silloin voisit rohkeammin kohdata myös toisen. Osaisit kertoa, kuka sinä olet, minkälaisia tarpeita ja toiveita sinulla on. Miltä sinusta tuntuu. Osaisit myös kuunnella sitä toista, nähdä hänen kauneutensa ja inhimillisyytensä. Aivan kuten omasikin.  

Osaisit kohdata itsesi, toisen ja maailman pelkäämättä mitään niistä.

Koulutuksemme on sinulle, joka etsit onnellisuutta, mutta et pelkää elää kokonaista elämää. Et pelkää tutustua omiin tunteisiisi ja tarpeisiisi. Et pelkää olla kokonainen, uskallat kasvaa ehjemmäksi ja voimakkaammaksi itsesi paremmin tuntemalla. Tiedät, että sinusta on siihen.

AVAINSANAT




ONNELLISUUS 

Mitä on onnellisuus? 

Meille se on kykyä elää kokonaista elämää. Ilon ja euforian tunteet ovat vain yksi osa elämää. Toinen osa ovat pettymykset ja vastoinkäymiset, surut ja murheet. Elämä on valon ja varjon leikkiä. Kumpikin on yhtä totta. Onnellisuus on tasapainoa ääripäiden välillä. Se on sitä, että koko elämän kirjo tuntuu elettävältä, jopa tarkoituksenmukaiselta. 

Onnellisuutta on kyky palautua hyvinvoinnin ja tyyneyden tilaan myrskyjen jälkeen. Onnellisuus on kokonaisvaltaista kokemusta hyvästä elämästä – ei ainoastaan jatkuvaa iloa ja kuplintaa.  

Onnellisuus on taitoa, kykyä ja rohkeutta elää omaa elämäänsä ja sietää kaikkia omia tunteitaan. Myös niitä vaikeita. Se on pelottomuutta kasvun edessä, päättäväisyyttä etsiä epäolennaisesta kaikkein merkityksellisin. Se on rohkeutta olla sellainen kuin on, kuunnella itseään, puhua omaa totuuttaan ja kohdata toiset tuosta rohkeudesta käsin lämpimästi ja hyväksyen. Se on rohkeutta toteuttaa unelmiaan ja liikkua omia päämääriään kohti. 

Onnellisuus on rehellisyyttä itselle, toisille ja maailmalle. 

OMA POTENTIAALI 

Olet varmasti kuullut puhuttavan omasta potentiaalista tai koko potentiaalilla elämisestä. Mitä se oikein tarkoittaa? Me ajattelemme, että oman potentiaalin eläminen on yksinkertaisesti rohkeutta tarvittaessa laajentaa mukavuusaluettaan, kykyä reagoida sisäiseen tai ulkoiseen paineeseen omaa elämää tukevalla tavalla.  

Muutumme kaiken aikaa. Niin sisäisessä kuin ulkoisessa todellisuudessamme on jatkuva liike. Tuo liike kuuluu ihmisen elämään. Se on parhaimmillaan taianomaisessa lupaavuudessaan ihmeellistä ja pahimmillaan hallitsemattomuudessaan hyytävän pelottavaa. Inhimillinen kiinnostus kasvua kohtaan kertoo halusta kanavoida tuon jatkuvan ja pysähtymättömän liikkeen suunta pelon ja silkan selviytymisen sijaan kasvuun ja kukoistukseen.  

Mukavuusalueen laajentaminen on suostumista tuohon liikkeeseen: elämän itsensä meille asettamaan paineeseen muuttua, kasvaa. Kun emme vastusta tuota painetta, pysymme yhteydessä luontaiseen rohkeuteemme kasvattaa mukavuusaluettamme aina tarvittaessa.  

Rohkeus mukavuusalueen kasvattamiseen synnyttää positiivista elämänhallinnan kokemusta: että uskallan elää, minussa on rohkeus elää koko potentiaaliani. Kanavoidessamme muutospainetta positiiviseen suuntaan koemme sen merkityksellisyydentunteena. Syntyy kokemus, että elää koko potentiaaliaan: mitään minusta ei jää käyttämättä siksi, etten uskalla.  

Mukavuusalueen turvallinen laajentaminen on koulutuksen ydinasioita. Ohjaamme sinua kohti sinun omaa rohkeuttasi ja kykyä tarvittaessa laajentaa mukavuusaluettasi. Ei siksi että sinun pitäisi tai olisi pakko tai että se olisi jotenkin hienoa. Vaan siksi, että silloin todennäköisemmin koet eläväsi koko potentiaaliasi ja koet elämäsi merkityksellisempänä. Silloin olet elossa.

KOHTAAMINEN  

Koulutuksen ehkä tärkein avainsana on kohtaaminen: itsen, toisen ja maailman kohtaaminen. 

Työskentelemme etenkin itsen kohtaamisen kanssa, sillä sinun todellisuutesi rakentuu sinun kauttasi. Myös kohtaamiset toisten ja maailman kanssa. Kun uskallat kohdata itsesi sellaisena kuin olet, osaat kohdata myös muita – sellaisina kuin he ovat. Toista et voi muuttaa, mutta itseesi voit vaikuttaa.  

Ohjaamme itsetuntemukseen. Itsetuntemus on itsensä kohtaamista. Kohtaamalla itsesi, pystyt kohtaamaan myös toisia ihmisiä. Näin rakennat kestäviä, turvallisia ja lämpimiä ihmissuhteita niin läheisissä suhteissasi kuin myös työssäsi. Itsetuntemuksen kautta syntyy tila olla dialogisessa ja aidosti kohtaavassa vuorovaikutuksessa elämäsi tärkeiden ihmisten kanssa. 

KOULUTUKSEN SISÄLTÖ


Onnellisuusakatemia kestää 9 kuukautta. Pidämme kesäloman heinäkuussa ja talviloman vuosittain 15.12.-15.1. Silloin ei ole lähipäiviä eikä webinaareja, mutta halutessasi voit tehdä verkko-opintoja omaan tahtiin -- tai pitää ansaitsemaasi lomaa ja vähän hidastaa. Akatemia koostuu seuraavista osa-alueista:

Verkko-opinnot

Koulutuksen ydin on luennoissa ja itsenäisesti suoritettavissa harjoituksissa. Verkko-opinnot on suunniteltu niin, että otat tarvitsemasi askeleet järjestyksessä, joka vie kohti toivomaasi muutosta, rauhaa ja tasapainoa optimaalisimmin. Näin et ota turhia askeleita silloin, kun et vielä ole siihen valmis.

Verkko-opintoja voit tehdä silloin kun sinulle sopii ja palata niiden ääreen niin usein kuin haluat. Uusi moduuli avautuu aina kahden viikon välein. Moduuleja on yhteensä yli kaksikymmentä. Kussakin moduulissa on 1-4 luentoa sekä 1-4 tehtävää.

Lähipäivät

Koulutuksen aikana voit ottaa osaa kolmeen kahden päivän LIVE -tapaamiseen. Lähipäivinä pääsee inspiroitumaan ja tapaamaan muita koulutusta samaan aikaan käyviä samanhenkisiä ihmisiä. Lähipäivinä pääsemme kohtaamaan toisiamme. Lähipäivinä voimme myös tehdä harjoituksia, jotka vaativat ohjausta ja/tai paria ja ryhmää.

LIVE -tapaamiset ovat elämys, jotka jäävät mieleesi pitkäksi aikaa. Myös meille.

Lähipäivien päivämäärät julkaistaan aina viimeistään 2kk ennen kutakin tapahtumaa. 

Kuukausittainen webinaari

Kuukausittaisessa webinaarissa saat videotervehdyksen Keijulta ja/tai Lauralta. Käymme webinaareissa läpi kaikkia matkan varrella mieleesi nousevia kysymyksiä. Miksi, mitä, minkälainen? Entä, jos, sittenkin?  

Voit kysyä kysymyksiä ja saada vastauksia asioihin, jotka askarruttaat tai jumittavat.

Kuukausittainen webinaari toimii virtuaalisena tapaamisfoorumina, jossa me pääsemme auttamaan sinua missä tahansa, mihin tarvitset apua.

FACEBOOK-ryhmä

Onnellisuusakatemialaisten omassa salaisessa Facebook-ryhmässä pääset kohtaamaan samanhenkisiä ihmisiä ja pohdiskelemaan asioita yhdessä. 

Facebook-ryhmä on onnellisuusakatemialaisten oma foorumi, jossa voi jakaa ajatuksia ihan mistä vain haluaa muiden kanssa jutella. 

Saattaa osoittautua yllättävän suureksi iloksi.

Tämä on 9 kuukauden syväluotaava koulutus, jossa sinulla on riittävä tila ja aika kestävän muutoksen syntymiseen. Emme halua antaa sinulle vain laastaria, vaan jotain, mikä muuttaa kaiken syvemmin ja pysyvämmin. Keskitymme syvempiin rakenteisiin, niihin syihin, jotka saisivat sinut eksymisen tunteen äärelle uudestaan ja uudestaan.  

Tiedämme mitkä ovat ne paikat, joissa ihminen jää jumiin muutosprosesissaan ja siksi olemme luoneet koulutuksen, jossa kaikki etenee tarkasti mietityssä järjestyksessä. Autamme sinua luomaan tilan muutoksellesi ja taidon vaalia sitä, mitä koulutuksen aikana itsestäsi löydät. 


MUUTOS-PROSESSI

Työskentely Onnellisuusakatemiassa perustuu MUUTOS –prosessiin. Tämä tarkoittaa sitä, että Onnellisuusakatemian työskentelyn eri vaiheissa huomioidaan seuraavat osa-alueet:  

1 Suurempi kuva: rationaalinen mielemme tarvitsee paljon tietoa siitä, miksi mitäkin tehdään. Tarvitsemme myös jatkuvasti inspiraatiota ohjataksemme inhimillisen uteliaisuutemme potentiaaliamme kasvattavaan suuntaan. Siksi annamme paljon tietoa ihmisen mielestä, tunteista, aivoista, kohtaamisesta, myötätunnosta… ja vaikka mistä muusta. 

2 Tila. Kaikki muutos tarvitsee tilaa, hyvä elämä tarvitsee tilaa. Tukahtuneessa tilassa stressaannumme, ahdistumme, menemme paniikin reunoille. Voidakseen hyvin, muuttuakseen, ihminen tarvitsee tilaa. Ilman tilaa ei ole muutosta. Ahtaassa tilassa ei ole hyvää elämää. Teemme tilaa ja pidämme huolen siitä, että jatkossa ymmärrät tarvitsevasi sitä. Tästä iäisyyteen. 

3 Lempeä rehellisyys. Lämmin, hyväksyvä ja tinkimättömän rehellinen itsesuhde tekee mahdolliseksi nähdä itsensä. Ilman lempeyttä ei itseäänkään ole mahdollista nähdä, ilman rehellisyyttä ei katso näkemäänsä. Voidakseen muuttua, voidakseen olla onnellinen, on pystyttävä näkemään ja hyväksymään itsensä. Tämän kanssa teemme paljon töitä. Pienistä itsetuntemuksen osa-alueista kokoamme itsesi hyväksymisen ainekset. 

4 Mukavuusalueen kasvattaminen. Elämä on dynaamista. Ilman kykyä sietää jatkuvaa muutosta kulutamme energiaa hallitsemattomien muutosten vastustamiseen. Motitamme itse itsemme ahtaaseen paikkaan. Mitä pidempään olemme jumissa, sitä vaikeampi on lähteä liikkeelle, antaa liikkeen olla, sietää liikettä – ja jopa nauttia siitä. Opettelemme sietämään mukavuusalueen kasvattamiseen kuuluvia tunteita ja syvennämme ymmärrystä muutoksen luonnollisuudesta. Sen vastustaminen on turhaa – tulet häviämään. Siksi voit aivan yhtä hyvin hyväksyä muutoksen.

5 Elämälle antautuminen. Kaikki toistuu, uudestaan ja uudestaan. Et tee elämässäsi muutosta kerran. Teet sen monia kertoja. Elämä on jatkuvaa muutosta. Kun nämä neljä elämän osa-aluetta ovat tasapainossa, uskallat antautua elämälle. Tunnet itsesi, hyväksyt inhimilliset tunteesi, tuntemuksesi ja ajatuksesi – ja osaat elää niiden kanssa. Annat itsesi olla ihminen, et pelkää omaa potentiaaliasi, mutta ymmärrät myös pitää hyvää huolta itsestäsi. Tämä näkyy selkeytenä suhteessa sinuun itseesi, toisiin ja maailmaan. Tähän tulemme ja tästä jatkat omin voimin eteenpäin. 

MUUTOS –prosessi voisi yhtä lailla olla ONNELLISUUS –prosessi. Sillä kykyä hyväksyä elämään jatkuvasti kuuluva muutos voi pitää onnellisuuden edellytyksenä. Kun huolehtii siitä, että tietyt osa-alueet elämässä ovat kunnossa, syntyy harmonisemmat edellytykset elää hyvää elämää, jossa voi kokea rauhaa, merkityksellisyyttä, iloa, innostusta, kuin myös pelottomuutta oman elämänsä hankalien hetkien edessä. Kyky elää kokonaista inhimillistä elämää ja rakastaa itseään inhimillisenä olentona kasvaa. Osaa antautua elämälle rauhallisemmin. Lopputuloksena syntyy tyytyväisyyden, merkityksellisyyden ja onnellisuuden kokemuksia. Ja kyky sietää muutosta ja muuttua aina tarvittaessa. Uudestaan ja uudestaan. Silloin itseasiassa elät omaa potentiaaliasi.




AIEMMIN OSALLISTUNEIDEN KOKEMUKSIA


"Tän koulutuksen suurin anti mulle on ollut rohkeuden löytyminen toimia haluamallani tavalla omassa elämässä. Koulutus on ollut tosi kokonaisvaltainen kokemus. " Tuuli 


"Koulutus on auttanut minua suunnattomasti. Se on auttanut minua porhaltamaan eteenpäin vaikeassa elämäntilanteessa. Olen oppinut katsomaan asioita eri kantilta ja päästämään helpommin irti. Olen saanut puhua auki solmuja, joista on ollut vaikea avautua (sic!). Olen pystynyt tekemään konkreettisia muutoksia jokapäiväiseen elämääni. Olen itsevarmempi ja rohkeampi. Ja ennenkaikkea olen oivaltanut mitä ovat ne asiat, joita todella haluan tehdä ja alkanut muuttamaan suuntaani niitä kohden. Mikä tarkoittaa sitä, että oloni on valoisampi ja kevyempi." Mia


"Koulutus on muuttanut asennettani elämään entistä positiivisemmaksi ja sitä kautta elämäni on muuttunut onnellisemmaksi. Halusin tutustua itseeni paremmin ja oppia hyväksymään löytämäni ominaisuudet itsessäni. Sen tein. Matkan ansiosta. Pysäytitte minut miettimään asioita kiireisen elämän keskellä. Hidastin tahtia ja tässä olen. Lähempänä oman HIMAni ääntä kuin koskaan." Krista

MEISTÄ




Keiju Vihreäsalo ja Laura Janger-Laitio ovat menestyneen hyvän elämän konsepti HIMA Happinessin ja Onnellisuusakatemian perustajia.  

Keiju on myös äiti, valtiotieteiden tohtori, kouluttaja ja kirjailija. Laura on lisäksi äiti, toimintaterapeutti, kouluttaja ja henkinen valmentaja.  

Keiju ja Laura auttavat naisia ja miehiä, jotka haluavat löytää yhteyden itseensä ja elää elämäänsä täydellä potentiaalillaan. He myös kouluttavat henkisiä valmentajia ja mentoroivat yrittäjiä, jotka haluavat menestyä tekemällä työtään sydämestään käsin. Keijulla ja Lauralla on pitkä kokemus hyvinvoinnin ammattilaisina ja tuhannet ihmiset ovat saaneet apua heidän työstään. Laura tunnetaan myös valmentajien valmentajana.  

Naiset ovat luoneet useita koulutuksia mm. Sydämen polku -verkkovalmennuksen, Särkymisen siunaus -verkkovalmennuksen, HIMAn joogaopettajakoulutukset, HIMAn henkisen valmentajan koulutuksen ja Onnellisuusakatemian. He kirjoittavat Hidasta Elämää –sivustolla ja heidät on vuosien varrella nähty monissa eri medioissa. Keijun viimeisin kirja "Jotta voisin rakastaa" on julkaistu syksyllä 2018.  

Keiju ja Laura ovat jo vuosien ajan keskittyneet hyvinvoinnin ja onnellisuuden ehtoihin ja mahdollisuuksiin auttaa ihmisiä ottamaan askelia kohti haluamaansa muutosta.

Onnellisuusakatemia on rakennettu yhdistämällä parhaat palat kouluttajien koko kokemus- ja tietopohjasta sinun onnellisuutesi hyväksi.  

Keijun tutkijatausta on antanut erinomaiset edellytykset katsoa oivaltavasti ja laajasti muutosilmiötä ja sen edellytyksiä. Ilmiöiden tarkka ja kriittinen tarkastelu on lähtökohta sille, että emme jauha tyhjiä sanoja.  

Lauran kokemus toimintaterapeuttina sekä kyky muuttaa teoreettinen tieto valmennuskäytännöiksi ja -työkaluiksi on luonut pragmaattisen tulokulman monitahoiseen ilmiöön.  

Kun tähän yhdistää kummankin kokemus- ja tietopohjan valmentamisesta, kouluttamisesta, ryhmien ja yksilöiden ohjaamisesta, yrittämisestä sekä kyvyn opettaa koko persoonallaan lämpimästi ja mukaansatempaavalla ja ymmärrettävällä tavalla, on lopputuloksena sydämellinen ja korkeatasoinen koulutus.  

Keiju Vihreäsalo 

valtiotieteiden tohtori, kouluttaja ja kirjoittaja

Laura Janger-Laitio

toimintaterapeutti (AMK), kouluttaja, henkinen valmentaja

OPETUSFILOSOFIAMME


Koulutuksemme perustuu kehittämäämme MUUTOS -prosessiin, joka on todistetusti toimiva menetelmä onnellisuuden ja elämänlaadun lisäämiseksi omassa elämässä.  

Prosessissa yhdistyy akateeminen tutkimus – ennen kaikkea psykologia, positiivinen psykologia ja neurotieteet -- sekä tietoisuustaidot.  

Positiivisen psykologian kautta vahvistamme kukoistusta: elinvoimaisuutta, merkityksellisyyden tunnetta, myönteisyyttä ja selkeyttä päämäärien asettamisessa ja saavuttamisessa.  

Mutta positiivinen psykologia ei riitä. Meillä kaikilla on lapsuudestamme ja aiemmista kokemuksistamme rakenteita, jotka jarruttavat hyvinvointiamme. Vaikka lisäisimme positiivisuuden määrää elämässämme, emme pääse kovinkaan pitkälle eteenpäin, jos jarru on päällä. Tästä syystä hyödynnämme kokonaisvaltaisesti akateemista tutkimustietoa mielen ja kehon lukoista. Psykologiaa, terapeuttista tietoa sekä uusimpia neurotieteellisiä tutkimuksia. Tutustumalla pelkoihimme ja kasvattamalla turvallisuuden tunnetta laajennamme olemassaolollesi suuremman tilan. Näin sinun tunteesi ja tarpeesi mahtuvat sinun elämääsi paremmin.  

Tietoisuustaidot -- esimerkiksi mindfulness-tekniikat -- ovat alun alkaen itäistä viisautta. Niiden kautta koulutusmateriaaleissa kohtaavat länsimainen empiiriseen todennettavuuteen perustuva tiede muinaiseen aasialaiseen holistiseen viisauteen. Kumpikin tapa tarkastella ihmistä, olemista ja onnellisuutta palaa hieman eri kautta kokonaisvaltaiseen näkemykseen hyvinvoinnista: keho ja mieli ovat yhtä. Emme voi muuttaa mieltä kehoon vaikuttamatta, emme kehoa ottamatta mieltä muutoksen ja tasapainon osatekijäksi.  

Koulutuksen painopiste on itsen ja toisen kohtaamisessa, ihmisyyden kysymyksissä. Sinun itsesuhteesi kirkastuessa ja itseesi kohdistuvan rehellisen lempeyden lisääntyessä kykysi kohdata rakkaimpiasi avoimesti ja kannattelevassa vuorovaikutuksessa kasvaa.  

Käymme myös elämänhallinnan rajoilla: siellä, missä on hyväksi ymmärtää omien vaikutusmahdollisuuksien rajallisuus. Yksi omaa olemassaoloamme jatkuvasti ravisteleva tosiasia on se, että elämä on hallitsematonta. Emme ohjaa mihinkään maailmankatsomukseen, sen sijaan nostamme esiin kysymyksen siitä, miten voisit löytää elämän hallitsemattomuuteen levollisen näkökulman? Elämän pelottava arvaamattomuus ja hurmaava taianomaisuus ovat saman asian kaksi eri puolta.  

On koko joukko asioita, jotka eivät ole millään tavalla hallinnassamme. Elämä yllättää jatkuvasti. Muutos on pysyvää, tauotonta. Mitä paremmat välineet sinulla on elää tämän arvaamattomuuden kanssa, sitä tyynempi olet.  

Emme opeta mitään tiettyä vakaumusta tai maailmankatsomusta, mutta kannustamme erottamaan asiat, joihin voit vaikuttaa niistä, joihin et voi vaikuttaa. Näihin asioihin, joihin et voi vaikuttaa, on hyvä löytää ajattelutapoja, jotka vahvistavat luottamustasi elämän kannattelevuuteen. Sillä ei ole väliä, mihin päätät uskoa ja miksi uskoasi nimität. Mutta voit paremmin, kun uskallat antautua elämälle tilanteissa, jossa kaikki tuntuu olevan hetken vaikutuspiirisi ulkopuolella.  

Näin onnellisuutesi elementit ovat koossa: suhde sinuun, toisiin ja maailmaan.  

PEDAGOGINEN LÄHESTYMISTAPA  

Materiaalit on työstetty helposti ymmärrettävään pedagogiseen muotoon. Koulutukseen osallistuakseen ei tarvitse osata ajatella kuin tiedemies. Tiede on materiaalien taustalla arkisessa asussa. Opetustapamme on lämmin ja maanläheinen, humoristinen, kuvaileva – käytämme paljon esimerkkejä tehdäksemme oivalluksen saamisen mahdollisimman helpoksi.  

Koulutuksen palautteen kautta todennettu tehokkuus perustuu paitsi suureen määrään tietoa, myös pragmaattiseen lähestymistapaamme. Muutos, uudet ajatukset ja tavat, täytyy viedä omaan arkeen. Muuten ei synny muutosta. Muutos syntyy enemmän tekemällä, uuden olemisen tavan sisäistämällä ja vähemmän ajattelemalla.  

Tästä syystä koulutukseen sisältyy runsaasti harjoituksia. Harjoitukset on luotu tunnistamalla muutosprosessin kipukohtia ja löytämällä muutoksen pullonkauloihin sopivimmat tehtävät ja rutiinit. Etenemme myös huomioiden, missä järjestyksessä askelia on otettava, jotta muutos kaikkein todennäköisimmin voi toteutua. Näin muutoksesi ei jää ainoastaan teoreettiseksi, vaan tulee aidosti vaikuttavaksi sinun elämässäsi. 

HAE ONNELLISUUSAKATEMIAAN NYT


AKATEMIA SISÄLTÄÄ KAIKEN TÄMÄN:

- MUUTOS -prosessiimme pohjautuvan opastetun matkan omaan henkilökohtaiseen muutokseesi (suuren määrä luentoja ja prosessiisi räätälöityjä harjoituksia, jotka on pilkotti helposti omaksuttaviin verkko-opinto moduleihin) (ARVO 2000€)

- 9 x online intensiiviä webinaarin muodossa, joissa voit saada vastaukset henkilökohtaisiin kysymyksiisi (ARVO 1000€)

- 3 x 2 päivän elämyksellistä live koulutuspäivää (ARVO 4000€)

- salaisen facebook -yhteisön (ARVO 500€)

YHTEENSÄ KOULUTUKSEN ARVO ON SIIS 6500€

Tiedämme, että tämä ylittää monen mukaan haluavan maksukyvyn ja meidän missiomme on voida auttaa mahdollisimman montaa ihmistä. 

Siitä johtuen olemme asettaneet Onnellisuusakatemian hinnaksi vain 

467 € kuukaudessa 6 kuukauden ajan 

tai 

2600 € kerralla maksettuna

Olkoon tämä meidän lahjamme sinulle siitä, että olet valmis sitoutumaan itseesi ja omaan onnellisuuteesi. Täyttäessäsi koulutushakemuksen pääset valitsemaan sinulle sopivan maksuaikataulun.  

Aiempien koulutettaviemme palautteiden pohjalta voimme olla hyvin rauhallisin mielin sen suhteen, että jos sinä vain teet koulutuksessa annetut tehtävät ja noudatat prosessia, niin muutosta lähtee syntymään väistämättä. Saamme jatkuvasti palautetta siitä, että mukaan lähteminen on ollut yksi elämän ehdottomasti parhaimpia päätöksiä. Sinä tulet saamaan rahoillesi reilusti vastinetta ja tulet olemaan itsellesi todella kiitollinen 9 kuukauden kuluttua siitä, että päätit sijoittaa itseesi ja osallistua. 

TOIMI NÄIN: 

1. Hae mukaan täyttämällä hakemus TÄSTÄ

2. Jää odottamaan sähköpostiamme. Vastaamme sinulle viikon kuluessa hakemuksen lähettämisestä.

 

HAE MUKAAN HAKEMUKSELLA NYT:

 Otamme koulutukseemme vain henkilöitä, jotka voivat saada suuren hyödyn siitä ja ovat sitoutuneita omaan kasvumatkaansa. Se on niin sinun kuin meidänkin etumme.  

Haluamme tutustua sinuun mahdollisimman hyvin, jotta osaamme rehellisesti arvioida koulutuksemme sopivuutta juuri sinulle. Siksi koulutukseemme haetaan hakemuksella. Täytä hakemus nyt klikkaamalla alla olevaa linkkiä.  

TÄYTÄ HAKEMUS TÄSTÄ

JOS SINULLA VIELÄ ON KYSYMYKSIÄ, NIIN VARAA AIKA LÖYDÄ SELKEYS -SESSIOON

Löydä selkeys -sessio on kahden keskinen keskustelu, jossa voit kysyä meiltä mieltä askarruttavia kysymyksiä koulutuksesta. Yhdessä arvioimme Onnellisuusakatemian sopivuutta sinulle. Löydä selkeys -sessioon osallistuminen ei vielä velvoita sinua mihinkään. 

JÄIKÖ JOKIN VIELÄ ASKARRUTTAMAAN?


Me todella mielellämme juttelemme kanssasi ihan kahden kesken ja vastaamme sinua askarruttaviin kysymyksiin, mutta ymmärrämme mikäli sinusta tuntuu mukavammalta saada vastauksia anonyymisti. Olemme tähän keränneet vastauksia kysymyksiin, joita koulutukseemme hakeutuvat yleisimmin pohtivat (Jos et löydä vastausta omaan kysymykseesi, voit myös laittaa meille sähköpostia osoitteeseen info (at) himahappiness.com.

Voinko oikeasti sijoittaa suuren summan rahaa ihan vain itseeni? 

Moni pohtii voiko sijoittaa ihan vain itseensä. Osallistua nyt koulutukseen, josta ei saa uutta sertifikaattia mihinkään ammattiin. Ihan vain oman onnellisuuden vuoksi. Mitä muutkin siitä ajattelisivat. Eikö se nyt ole vähän itsekästä rahan haaskaamista. 

Hakijamme ovat ihanasti todenneet, että miksi sitä ihminen onkin halukas laittamaan koulutustakin suuremman summan esimerkiksi viikon Thaimaan matkaan tai esimerkiksi johonkin liikuntaharrastukseen kuin sijoittamaan summan itseensä ja hyvinvointiinsa, jolloin se maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin onnellisuuden muodossa.  

Tämä on aivan totta.  

Me ihmiset olemme siitä hassuja, että monesti on paljon helpompi käyttää rahaa onnellisuuteensa ostamalla erilaisia asioita, joiden ajattelee tuovan onnellisuuden tunnetta matkoja, vaatteita, autoja, taloja ja erilaisia elämyksiä. Nämä kyllä usein lisäävätkin onnellisuuden tunnetta. 

Hetkellisesti. 

Mutta paljon vaikeampi on sijoittaa omaan hyvinvointiin, joka voisi tuoda paljon pysyvämmän rauhan, ilon ja onnellisuuden elämään ja antaa jotain, josta on hyötyä koko loppuelämän ajaksi.  

Laita hetkiseksi silmät kiinni ja kuvittele sitä hetkeä, kun sinä olet löytänyt taas merkityksellisyyden tunteen elämässäsi, olet alkanut tekemään valintoja, jotka tuntuvat ja näyttävät sinulle, tiedät kuka sinä olet ja mitä sinä haluat. 

Nyt vastaa ihan rauhassa seuraaviin kysymyksiin:

  • Miltä sinusta tuntuu kun elät itsesi näköistä elämää ja olet uskaltanut kohdata itsesi? 
  • Miten tämä sinun sisäinen muutoksesi vaikuttaa läheisiisi? 
  • Miten elämänlaatusi on muuttunut? 
  • Minkäarvoista tämä muutos sinulle on? 


Itseensä tutustumisella on merkillinen käänteisvaikutus: mitä rehellisemmin tutustut itseesi, mitä lempeämmin suhtaudut itseesi, mitä perustavammin ymmärrät oman inhimillisyytesi ja haavoituvuutesi – sitä rehellisempi, lempeämpi ja ymmärtäväisempi olet toisten inhimillisyyttä ja haavoittuvuutta kohtaan.  

Kasvun hienoimpia asioita on ymmärrys siitä, että voit ottaa vastuun ennen kaikkea itsestäsi. Voit vaikuttaa ennen kaikkea itseesi. Voit muuttaa lähinnä itseäsi. Tämä syvä ymmärrys vastuustasi sinua kohtaan auttaa sinua ymmärtämään, mitä voit pyytää muilta. Erotat paremmin sinun ja toisten välisen rajan, sinun ja maailman välisen rajan. Siksi sinun on helpompi tuulimyllyjä vastaan taistelemisen sijaan keskittyä vaikuttamaan niihin asioihin, jotka ovat vaikutuspiirissäsi.  

Muutoksesi vaikuttaa sinun ja läheistesi välisiin suhteisiin – positiivisesti. Muutoksen ydin on siinä, että itsetuntemuksesi ja lempeytesi lisääntymisen myötä et kuvittele, että muut ratkaisisivat ongelmasi tai täyttäisivät sinut rakkaudellaan. Kukaan ei pysty ratkaisemaan ongelmiasi tai täyttämään sinua rakkaudella, jollet sinä itse ole muutoksesi voima. Sen sijaan, sinun rinnallasi tuntuu hyvältä seistä, koska tunnistat missä sinä loput ja toinen ihminen alkaa. Osaat myös seistä toisen ihmisen rinnalla, sillä syvä ymmärryksesi ihmisen inhimillisyyttä kohtaan tekee sinulle helpommaksi olla tukena ja turvana, kun sinua tarvitaan.  

Toisaalta opit vetämään rajoja uudella tavalla ja elämästäsi saattaa jäädä pois suhteita, jotka eivät ole tehneet sinulle hyvää.

Sinun sisäinen muutoksesi ei siis ole vain omaan napaan tuijottamista vaan se vaikuttaa lisäksesi positiivisesti ihmisiin lähelläsi.  

Pitämällä huolta itsestäsi ja omasta onnellisuudestasi olet kuin majakka, joka levittää valoa siellä missä ikinä kuljetkin. Ja se on korvaamattoman arvokasta. 

Voitko siis sijoittaa itseesi ja omaan onnellisuuteesi? Mielestämme, ehdottomasti. Eikö se ole jokaisen velvollisuus?

Uskallanko tulla? Mahtaako olla oikea aika tälle?

Uskallat. On. Mikäli olet lukenut tänne asti ja tunnet, että nyt on aika ottaa oman elämän ohjakset käsiin – nyt on oikea hetki.  

Jos nyt sydämessäsi tiedät, että KYLLÄ, minä tarvitsen tukea, jotta muutokseni oikeasti mahdollistuu ja olen enemmän kuin valmis muutokseen, niin silloin uskallat ilman muuta. 

Kun siirrät päätöksentekoa myöhemmäksi jokin jo sisimmässäsi oikeaksi tunnistamasi asian suhteen, nostavat sisäiset mörkösi päätään. Ne samat, jotka ovat saaneet sinut tähänkin saakka ahdistumaan mukavuusalueellesi. Voit siis jäädä seuraamaan tätä pingis-ottelua loputtomiin. 

Jotta muutos pääsisi elämässäsi tapahtumaan, pitää sinun toimia eri tavoin kuin ennen. Entäpä jos nyt sanoisitkin KYLLÄ itsellesi ja elämälle, jota haluat. Juuri nyt. Ei huomenna. Ei ensi viikolla. Ei sitten kun sinulla on enemmän rahaa, enemmän aikaa. Ei sitten kun olet saavuttanut sen tai tän. Se SITKU -hetki ei ehkä koskaan tule. Entäpä jos sanoisit heipat SITKU -elämälle NYT ja alkaisit tästä hetkestä alkaen tehdä valintoja, jotka tuntuvat sinusta oikeilta. 

Jos nyt sanot ei itsellesi ja jäät siihen missä olet, miten voit kahden tai viiden vuoden kuluttua? Oletko onnellinen? Miltä sinä näytät? Miltä elämäsi näyttää? 

Usein sanomme itsellemme haluamiemme asioiden kohdalla, että minun pitää vielä hetki miettiä. Mitä erityisesti sinun pitää asian suhteen vielä miettiä? Jos oikeasti haluat mukaan, haluat löytää yhteyden itseesi, selkeyden siitä mitä elämältäsi haluat ja rohkeuden elää itsesi näköistä elämää, niin miksi et soisi sitä itsellesi? Jos se tarkoittaa, että jätät väliin viikon etelänmatkan tai siirrät kylpyhuoneen remonttia -- olisitko sen arvoinen? Jos se tarkoittaa, että joudut järjestelemään ajankäyttöäsi, niin järjestele. Jos se tarkoittaa, että et kehtaisi kertoa asiasta sukulaisillesi ja kollegoillesi, niin älä kerro. Kunhan et näiden asioiden vuoksi sano itsellesi ei.

Me kaikki ansaitsemme elämän, joka tuntuu hyvälle. Jossa on tilaa omille tarpeillemme, unelmillemme ja niille ärsyttävillekin luonteenpiirteillemme, jotka haluaisimme lakaista maton alle. Elämän, jossa on tilaa kaikille tunteille ja itsen toteuttamiselle. Elämän, jossa on lupa olla sinä. Lupa olla onnellinen. 


Hae rohkeasti mukaan. nyt.

Huomioithan, että koulutuksemme ei korvaa terapiaa tai akuuttien psyykkisten ongelmien vaatimaa yksilöllistä tukea. Jos sinusta tuntuu, että elämänvoimasi ovat vähissä ja sinun on vaikea nähdä eteenpäin, tarvitset sinulle henkilökohtaisesti räätälöityä apua. Ei ole häpeällistä hakeutua apuun silloin kun on sen aika. Useimmilla meistä on tällainen tilanne ainakin kerran elämässä. Hae apua. Heti. Ota yhteys oman kotikuntasi terveysasemalle. Älä anna periksi, ennen kuin saat tukea. Tähän koulutukseen olet tervetullut heti, kun sinun voimasi eivät kulu ainoastaan välittömään selviytymiseen.  

info@himahappiness.com

050 466 9808